練習一萬小時就能成為天才的謬論


練習一萬小時就能成天才?

  怎樣成為某一領域的頂尖高手?

  現在所有人都只帶的一個標准答案:練習一萬小時

  可是,如果一個年輕人想要把自己變成頂尖高手,光知道一個“一萬小時”的口號毫無意義。在某些領域內,如果一個人很有天賦切訓練得當,他也能在非常短的時間內就成為頂尖高手。強調練習的同時不能否定天賦的重要性。對某些領域來說,沒有天賦可能再怎么練習也沒用。一項2014年的最新研究發現對音樂來說天賦比練習時間重要的多。一對基因相同的同卵雙胞胎的練習時間相差兩萬多個小時,但是他們的音樂水平居然是一樣的。也許一個人最后的成就,不是練習加上天賦,而是練習乘以天賦,一項是零最后結果就是零。

  真正關鍵根本就不是訓練時間的長短,而是訓練的方法

  這套統一的練習方法,就是“刻意練習”。這里把我所了解的內容綜合起來,去除一些不重要的,總結成以下四點:

  • 只在“學習區”練習
  • 把要訓練的內容分出有針對性的小塊,對每一個小塊進行反復練習
  • 在整個練習過程中,隨時能獲得有效的反饋
  • 練習時注意力必須高度集中

 

只在“學習區”練習

  心里學家把人的知識和技能氛圍層層嵌套的三個圓形區域:最內一層是“舒適區”,是我們已經熟練掌握的各種技能;最外層是“恐慌區”,是我們暫時無法學會的技能,兩者中間則是“學習區”。有效的練習任務必須在受訓者的學習區內進行,一旦已經學會了摸個東西,就不應該繼續在上面花時間,應該立即轉入下一個困難點

  學習新知識本身就是痛苦的一件事情,當你痛苦時表明你在學習區,這時才叫學習;當你學知識時,感到很愉快,沒有任何的痛苦,表明你處於舒適區,你待的時間再長也沒有用,對你技能沒有什么提高,因為你一直處於舒適區。就像我們每天的工作一樣,工作久了,每天再繁重的工作也大多是處於舒適區,工齡再長,也沒有太多技能的提高

  在舒適區做事,叫生活;在學習區做事,才叫練習。

 


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