老爸長期失眠,請問各位有什么對失眠比較有效的保健品?


去醫院做過身體檢查,醫生說身體很正常,是年青時期太過勞累留下的后遺症,大家有沒有針對失眠的特效保健品,推薦一下,謝謝。

14 个解决方案

#1


電視不是說了嗎 腦白痴

#2


腦白金真的有效嗎?
說實話我很討厭腦白金的

#3


我母親認為太極口服液對她自己有效,但高血壓者絕對不能用....

一般來說,如果是長期失眠,大部分是由於生活習慣所致。
特別是如果你父親有下午小睡的習慣,就更容易導致晚上失眠。
建議下午3點后無論多疲倦,都不要睡覺,去散步什么的,輕量運動一下。晚上10點左右就去喝一小杯紅酒或熱的甜牛奶,用熱水泡腳后馬上睡覺。全家人也要早點上床睡。有些人怕光、怕吵,只要家人不睡就睡不着,而越躺就越睡不着。
最后,還有一招對某些朋友有效的:閉上眼,眼球左右運動,大約1秒的頻率,數數就睡着了。

#4


七葉神安片或者服中葯調治,樓上說的也有一定的作用

#5


小米粥

#6


腦白金主要成份好像是褪黑素,這個東西一般是出國用來倒時差的
一般還是不要吃了

#7


多鍛煉,少進食,身體好
怎么可以墮落到依靠葯物呢?

#8


我覺得紐崔萊的鈣鎂片對改善失眠還不錯
因為鈣跟鎂有鎮定神經,緩解壓力的作用
而且不容易做夢
我現在睡前吃兩片,晚上誰的很安穩
當然養成一個長期的睡眠習慣更好了,按時睡覺按時起,對身體也很好

#9


我老爸也失眠啊,想了很多辦法都沒用,一天只睡4-5H

#10


看中醫,吃西葯我看效果不理想,就算行也只是治標不治本,過二天還是睡不覺了。

#11


該回復被版主刪除

#12


試試青春寶

#13


安神補腦液

#14


每天步行1小時,從清晨起床到晚上9點前別躺在床上,累了可以做一會。

注意!

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